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terça-feira, 3 de abril de 2018

COMO PREVENIR O GLAUCOMA

COMO PREVENIR O GLAUCOMA

Como prevenir o glaucoma
15/05/2017

Infelizmente, ainda não há como prevenir o glaucoma. No entanto, para evitar a perda da visão causada pelo glaucoma é imprescindível realizar o diagnóstico precoce e um tratamento adequado. Para isto, devem ser realizados:1-2
  • Consultas frequentes ao oftalmologista;
  • Uso correto das medicações com adesão ao tratamento exatamente como prescrito pelo médico.

Referências
1. Glaucoma Research Foundation. Managing your glaucoma. Disponível em: http://www.glaucoma.org/treatment/managing-your-glaucoma-a-long-and-winding-road.php Acesso em novembro de 2016.
2. Glaucoma Research Foundation. What can I do to prevent glaucoma? Disponível em: http://www.glaucoma.org/gleams/what-can-i-do-to-prevent-glaucoma.php Acesso em novembro de 2016.

O DIA A DIA COM GLAUCOMA

O DIA A DIA COM GLAUCOMA

O dia a dia com glaucoma


Alguns pacientes com glaucoma apresentam perda significativa da visão, o que dificulta algumas atividades diárias. Com a ajuda de um especialista em baixa visão (oftalmologista), você pode aprender novas habilidades para compensar sua visão limitada, como usar lupas para ajudar com tarefas comuns e obter dicas sobre como mudar seu ambiente.
  • No trabalho. A boa comunicação com seu empregador ou supervisor é uma obrigação. Deve-se esclarecer sobre a doença, em qual estágio se encontra e quaisquer necessidades adaptativas necessárias para garantir que as acomodações adequadas sejam realizadas.1
  • Segurança em casa. Os ambientes domésticos podem ser modificados para torná-los mais seguros. Deve-se identificar locais que oferecem riscos para quedas e ferimentos, como escadas sem corrimãos ou iluminação inadequada. Os tapetes podem ser removidos ou protegidos com apoio antiderrapante, e os pacientes podem se beneficiar de barras de apoio ou cadeiras de chuveiro no banheiro.2,3
  • Dirigindo. O glaucoma pode causar uma série de problemas de visão, tais como perda de sensibilidade ao contraste, problemas com brilho e sensibilidade à luz. Algumas lentes coloridas podem ser utilizadas para bloquear o brilho das luzes fluorescentes. No entanto, todos devem experimentar para ver o que funciona melhor em circunstâncias diferentes (dias mais claros ou dias nublados). Pergunte ao seu oftalmologista para obter mais informações sobre as lentes. Se você estiver tendo problemas para dirigir, mantenha-se seguro e peça a um amigo ou familiar para ser o motorista.4,5
  • No avião. As pessoas com glaucoma geralmente podem voar sem qualquer problema. As cabines em aviões têm uma pressão atmosférica controlada, o que compensa a queda na pressão quando o avião atinge altitudes mais altas. No entanto, pacientes com glaucoma com problemas avançados que voam com frequência devem consultar o oftalmologista.5
  • Aspectos emocionais. Além de cuidar da sua saúde física, é igualmente importante prestar atenção nos aspectos emocionais e psicológicos de ter esta doença. Compartilhar sentimentos sobre viver com uma condição de saúde crônica pode ser útil e reconfortante.6

Referências
1. Glaucoma Research Foundation. Glaucoma in the workplace. Disponível em: http://www.glaucoma.org/treatment/glaucoma-in-the-workplace.php Acesso em novembro de 2016.
2. Glaucoma Research Foundation. Getting help if you have low vision. Disponível em: http://www.glaucoma.org/treatment/getting-help-if-you-have-low-vision.php Acesso em novembro de 2016.
3. The Discovery Eye Foundation. 7 tips for living with glaucoma. Disponível em: http://discoveryeye.org/7-tips-for-living-with-glaucoma/ Acesso em novembro de 2016.
4. International Glaucoma Association. Driving and glaucoma. Disponível em: http://www.glaucoma-association.com/about-glaucoma/living-with-glaucoma/driving-and-glaucoma Acesso em novembro de 2016.
5. Glaucoma Research Foundation. Glaucoma and driving. Disponível em: http://www.glaucoma.org/treatment/glaucoma-and-driving.php Acesso em novembro de 2016.
6. Glaucoma Research Foundation. Daily life with Glaucoma. Disponível em: http://www.glaucoma.org/treatment/daily-life.php Acesso em novembro de 2016.

DICAS PARA CONVIVER MELHOR COM O GLAUCOMA


DICAS PARA CONVIVER MELHOR COM O GLAUCOMA

Dicas para conviver melhor com o glaucoma
15/05/2017

Não deixe o glaucoma limitar sua vida! Ao fazer escolhas saudáveis e manter o tratamento do glaucoma como prescrito, é possível estabelecer uma rotina de saúde que te dê liberdade para fazer suas tarefas e aproveitar a vida normalmente! Separamos aqui algumas dicas úteis para conviver com a doença da melhor forma possível!
Exercícios
Realizar exercício físico pode diminuir a pressão intraocular. No entanto, esta redução da pressão intraocular só é efetiva se a prática de exercícios for realizada com regularidade. Algumas posições de ioga e outros exercícios que envolvem posições de cabeça para baixo podem aumentar a pressão intraocular e ser prejudiciais para o prognóstico da doença. A prática do mergulho também pode aumentar a pressão intraocular. É importante dizer também que os exercícios físicos não têm efeito algum sobre o glaucoma de ângulo fechado, e que ainda podem aumentar a pressão intraocular em pacientes com glaucoma pigmentar. Portanto, é fundamental que o paciente com diagnóstico de glaucoma converse com o médico sobre o programa de exercícios mais adequado.1,2 
Dieta
Um estilo de vida saudável, consistindo de nutrição equilibrada, é uma parte importante da saúde e bem-estar geral e também pode ajudar a prevenir muitas doenças. Estudos recentes sugerem que uma dieta que inclua frutas, legumes e verduras pode diminuir o risco do aparecimento do glaucoma.
As frutas, verduras e legumes são fontes naturais de vitaminas como as C, E, A; minerais como o zinco; e de antioxidantes como a luteína e a zeaxantina, que podem trazer benefícios para a saúde ocular. Como o estresse oxidativo está associado a danos ao nervo óptico no glaucoma, os antioxidantes presentes nos alimentos podem ajudar a prevenir novas lesões.3,4
Entre os alimentos fontes de nutrientes para uma visão saudável estão: couve, repolho, espinafre, couve-de-bruxelas, aipo, abóbora, cenoura, pêssego, rabanetes, feijão-verde e beterraba.
Embora uma nutrição equilibrada desempenhe um papel na prevenção de doenças e da saúde em geral, não é um tratamento para o glaucoma. É importante discutir com seu oftalmologista sobre a sua dieta e o tratamento medicamentoso. A aposta mais segura é sempre consumir uma dieta saudável e bem equilibrada e conversar com seu médico sobre o que é melhor para você.3,4
Óculos de sol
O glaucoma pode deixar os olhos mais sensíveis à luz e ao brilho do sol, e o uso de alguns medicamentos pode piorar esta sensibilidade. Os óculos de sol são uma solução fácil que torna a vida mais confortável quando ao ar livre. É importante lembrar que os óculos escuros não precisam ser caros. O mais importante é escolher óculos que bloqueiem de 99% a 100% dos raios UV (ultravioleta).5,6

Referências
1. International glaucoma Association. Leisure and sports. https://www.glaucoma-association.com/about-glaucoma/living-with-glaucoma/leisure-and-sports. Acesso em novembro de 2016. 
2. Glaucoma Research Foundation. Video: Dr. Yvonne on Lifestyle modifications and glaucoma. http://www.glaucoma.org/treatment/video-dr-yvonne-ou-on-lifestyle-modifications-and-glaucoma.php Acesso em novembro de 2016. 
3. Glaucoma Research Foundation. What vitamins and nutrients will help prevent my glaucoma from worsening? http://www.glaucoma.org/treatment/what-vitamins-and-nutrients-will-help-prevent-my-glaucoma-from-worsening.php Acesso em novembro de 2016. 
4. Glaucoma Research Foundation. Nutrition and glaucoma: http://www.glaucoma.org/treatment/nutrition-and-glaucoma.php Acesso em novembro de 2016. 
5. Glaucoma Research Foundation. Daily life with Glaucoma. Disponível em: http://www.glaucoma.org/treatment/daily-life.php Acesso em novembro de 2016. 
6. Glaucoma Research Foundation. A guide to sunglasses. http://www.glaucoma.org/treatment/a-guide-to-sunglasses.php Acesso em novembro de 2016.

VIVENDO BEM COM GLAUCOMA

VIVENDO BEM COM GLAUCOMA

Vivendo bem com glaucoma


Se não diagnosticado e tratado adequadamente, o glaucoma leva à perda gradual e permanente da visão. Uma vez diagnosticado, os pacientes necessitam de tratamento e monitoramento da sua visão ao longo de toda sua vida para interromper ou reduzir a progressão da doença.1,2 Se você foi diagnosticado com glaucoma, veja a seguir o que deve fazer para conviver bem com a doença!
  • Consultar o seu oftalmologista regularmente é primordial! A maioria das formas de glaucoma não tem quaisquer sintomas até estágios avançados, então você geralmente não será capaz de saber se o glaucoma está progredindo (conheça os sintomas). O seu médico verificará não apenas a pressão intraocular, mas também utilizará outros testes especializados para monitorizar o glaucoma (ver diagnóstico). Check ups regulares com o seu oftalmologista são a chave para a manutenção da sua saúde ocular.2-4
  • Adesão ao tratamento: use os colírios corretamente! Se você estiver utilizando colírios para controlar a pressão intraocular, é importante usá-los de acordo com as instruções do seu médico (ver uso correto dos colírios). Muitas pessoas não usam os colírios conforme as instruções, o que pode levar à falta de controle do glaucoma e a um maior risco de cegueira irreversível. Siga o plano de tratamento e informe o seu médico sobre suas condições médicas (se você tem alguma outra doença sistêmica) e/ou uso de outros medicamentos, bem como sobre dúvidas no uso de colírios. Os colírios para os olhos são medicamentos e podem interagir com outros tratamentos.2,5-6
  • Assuma o controle do seu glaucoma! Certifique-se de compreender que tipo de glaucoma você tem (ver tipos de glaucoma). Informe-se sobre a doença e comunique seus familiares. Além do suporte durante a convivência com a doença, familiares apresentam maior risco de ter glaucoma (ver mais em quem está sob risco) e também devem consultar um oftalmologista com frequência.2,3
  • Tenha um estilo de vida saudável. Faça exercícios físicos regularmente, consuma alimentos saudáveis, evite ingerir bebidas alcoólicas e tabaco e reduza o estresse do dia-a-dia. Sua saúde geral é tão importante quanto cuidar de seus olhos (ver mais em dicas para conviver com o glaucoma e dicas para o dia-a-dia). Fazer escolhas saudáveis, consultar um oftalmologista regularmente e seguir o tratamento recomendado corretamente irá ajudá-lo a continuar a viver a sua vida plenamente.2,6

5 DICAS PARA TE AJUDAR A INSTILAR O COLÍRIO

5 DICAS PARA TE AJUDAR A INSTILAR O COLÍRIO

5 dicas para te ajudar a instilar o colírio


Se você já leu sobre a importância dos colírios no tratamento do glaucoma e como usá-los corretamente, mas ainda está com dificuldade para aplicá-lo em seus olhos, listamos aqui 5 dicas simples que podem te ajudar!
1- Com a cabeça virada para o lado ou deitado de lado, feche os olhos. Coloque uma gota do colírio no canto interno da pálpebra (o lado mais próximo do nariz). Ao abrir os olhos lentamente, a gota deve cair diretamente em seu olho.1
2- Se o frasco do colírio for muito pequeno para segurar, tente embrulhar algo (como uma toalha de papel) ao redor do frasco.1
3- Caso utilize mais de um colírio para o tratamento do glaucoma, identifique-os com etiqueta ou fita colorida e faça uma tabela. Isso facilitará a administração nos horários adequados.2
4- Adapte os horários de seus medicamentos com atividades diárias. Exemplo: horários das refeições. O glaucoma é controlado pelo uso correto e regular do medicamento.2
5- Quase 20% das pessoas são incapazes de colocar gotas em seus próprios olhos por várias razões e são dependentes de outros. Eles podem ter tremores, má visão, má coordenação ou apenas medo. Dependendo da sua situação, certifique-se de encontrar um amigo ou membro da família para ajudá-lo.3

Referências
1. Glaucoma Research Foundation. Eye drop tips. Disponível em: http://www.glaucoma.org/treatment/eyedrop-tips.php Acesso em novembro de 2016.
2. Sociedade Brasileira de Oftalmologia. Colírios, como usar? Disponível em: http://www.sbglaucoma.com.br/material-informativo/ Acesso em novembro de 2016.
3. Glaucoma Research Foundation. Glaucoma eye drops: suggestions on use. Disponível em: http://www.glaucoma.org/treatment/glaucoma-eye-drops-suggestions-on-use.php Acesso em novembro de 2016.